Страх как защита от опасности.

      Страх, как защита от опасности, живет в каждом живом существе, в том числе и в человеке. Страх заложен на клеточном уровне и его порою невозможно осознать даже самому просвещенному человеку, который думает, что знает себя очень хорошо. Примером того, что страх живет в каждом человеке, может служить то, что человек, ложась вечером спать, очень боится не проснуться вовремя и опоздать на работу или в какое-то другое место. Поэтому он просит разбудить его, ставит будильник, а то и два, но все равно беспокойство не оставляет его даже в процессе сна. Это довольно типичная картина. Страх, это то, что живет в каждом человеке без исключения. И когда вы читаете в книгах по психологии или другой подобной литературе о том, что нужно победить в себе страх или избавиться от него, многие просто пропускают это место, искренне думая, что у них нет этого самого страха. Но, увы, это типичное заблуждение.

      Многие из вас, начиная осваивать методику управления сном, обнаружили очень неприятное обстоятельство, это проблема с засыпанием и очень неустойчивым  состоянием сна, которое выражается в частом просыпании или вообще с ощущением того, что вы не спали всю ночь. Причина всему страх и неумение расслабляться. О страхе я уже коротко рассказал, а вот об умении расслабляться, нужно поговорить более обстоятельно. Вы никогда полностью не избавитесь от страха, пока будете иметь физическое плотное тело, поэтому нужно просто научиться с ним  жить. А самое важное в этом умении – релаксация, то есть расслабление. Вот этому я и хочу научить вас сегодня.

       Итак, вы легли вечером спать, уверенные, что это произойдет, едва лишь коснетесь подушки. Но, как только вы приняли нужное положение для расслабления тела, сон исчезает. Вы начинаете думать о том, как поскорее заснуть. Потом о том, что опять не выспитесь или проспите на работу, или … о чем-нибудь еще. Знакомо? Думаю что да. И очень многим. В чем главная ошибка ваших действий? Своими мыслями вы будите ваши страхи, которые дремали в вас в течение дня. Чем больше думаете, тем больше боитесь. А нужно остановить поток своих мыслей сразу, как только коснетесь подушки. Это непросто, особенно для начинающих, но есть небольшой секрет, зная который вы быстро справитесь с этой проблемой.

         Чтобы остановить поток мыслей, своих или чужих, идущих извне, нужно окружить себя сферой из чистого света. Мысленно представьте себе шар, в котором вы находитесь как бы в состоянии невесомости. Вы просто лежите в центре этого шара из света, не касаясь его стенок. Ваше тело полностью расслаблено, вы не чувствуете его тяжести, вас слегка покачивает как на волнах. Полная тишина и покой внутри вашего тела должны ощущаться как полное расслабление. Никакие звуки и мысли не проникают за оболочку вашего шара, они обтекают его и уходят. Вы отдыхаете, вы наслаждаетесь покоем, который окружает вас.      Вы дышите полным дыханием и просто отдыхаете, одновременно заряжаясь энергией света, окружающего вас.

         Мысли, родившиеся в вашей голове, никуда не уходят, но и не остаются с вами, они сразу растворяются в окружающем вас свете. Вы спокойны, вы счастливы, вы свободны от забот и страхов, вы засыпаете.

          Утром вы просыпаетесь в нужное время отдохнувшими, сильными, уверенными в себе и с памятью о том, где вы были во время ночного путешествия.

           Пока все. Постигайте Секреты Мастеров. С Любовью, Эль Мория.

                                                                                                                         25 апреля 2012г.